Der Weg, um deine Träume zu verwirklichen - Schreibe dir deinen eigenen Wunschzettel

Hallo Liebes!

Es ist der 2. Weihnachtstag und wir haben die turbulenten Feiertage fast so gut wie überstanden. Für mich hat dieser Abschnitt des Jahres zwei Seiten.

Last-Minute Plätzchen zum Ausstechen und Verzieren - Weihnachtskekse für Kinder

Hallo Liebes!

Es ist bald soweit! Morgen ist Heiligabend. Und wenn du noch mal eben schnell Weihnachtsplätzchen backen möchtest, dann habe ich hier ein einfaches Rezept für Ausstechplätzchen.

DIY Peeling selbermachen mit nur 2-3 Zutaten - Für Gesicht, Hände und Körper

Hallo Liebes!

Ein kleines Beauty DIY für wintergeplagte Hände und Gesichtshaut. Super einfach und mit wenigen Zutaten entfalten sie ihre volle Wirkung. Insbesondere in dieser kalten Jahreszeit.

Fantakuchen für Kinder - Einfach, schnell und superlecker

Hallo Liebes!

Meine Mittlere ist mittlerweile ins 6. Lebensjahr gestartet und das musste natürlich gebührend gefeiert werden. 3 Mal, um genau zu sein. Einmal mit der Familie, einmal mit der Gruppe im Kindergarten und selbstverständlich auf der Kindergeburtstagsparty mit ihren Freundinnen.
Ich war also im Backmarathon.

Size Zero Rezepte: Apfel-Streuselkuchen

Hallo Liebes!

Ich befinde mich gerade wieder in einer neuen Runde Size Zero und muss sagen, es ist leicht, da wieder voll durchzustarten. Ich muss aber auch erwähnen, der Sport hat es in sich. Wieso, das zeige ich dir im nächsten Beitrag. Heute habe ich wieder voll Lust, mich an die außergewöhnlichen Rezepte zu wagen und ein bisschen herum zu experimentieren. Schau, was dabei herausgekommen ist!

Kiba Torte oder Kirsch-Bananen-Schnitte - Für den sommerlichen Kaffeeklatsch

Hallo Liebes!

Du liebst Kuchen, richtig? Ich auch! Und du magst es zu Schnacken? Ich auch! Dann lass uns doch zusammen im Garten das sommerliche Wetter genießen und ein Kaffeeklätschen halten. Du bringst die Neuigkeiten mit und ich sorge für den Kuchen. ;-)

Gesunde Tortilla Wraps für Kinder - Es macht Spaß mit den Händen zu essen

Hallo Liebes!

Wie du vielleicht mitbekommen hast, ist Wrappen meine Leidenschaft. Ich wrappe mit dem Body Wrap die Problemzonen wie Cellulite, Dehnungsstreifen, Fältchen und Krampfadern weg und straffe die Haut in den meisten Fällen schon nach 45 Minuten. Doch nicht nur im Beautybereich bin ich eine Wrap Queen. ;-) Ich konnte sogar meine Kinder vom Wrap begeistern. Aber sieh selbst.

Size Zero Rezepte - Proteinriegel / Eiweißriegel ohne Backen

Hallo Liebes!

Man bekommt sie eigentlich fast überall. Im Supermarkt, im dm, bei Rossmann usw. Die Questbars bzw. Proteinriegel. Aber wenn ich mir die Auflistung der Zutaten auf der Verpackung so anschaue, entscheide ich mich lieber für meine Variante. Denn mit wenigen Zutaten kann ich die Proteinriegel so zaubern, dass sie Size Zero konform sind.

Wie du als Mama selbständig und erfolgreich wirst - Liebe was du tust - Zeige deine Leidenschaft

Hallo Liebes!

Vielleicht wunderst du dich, warum ich mich hier auf meinem Blog so selten blicken lasse. Meine Beiträge kommen in sporadischen Abständen, die in letzter Zeit immer länger geworden sind. Die Antwort ist ganz einfach:

Ich habe mein Leben verändert.

Du möchtest wissen wie? Dann lass mich dir meine Geschichte erzählen.

Urlaub in Kroatien - Lachen und Weinen Daheim!

Hallo Liebes!

Wir sind wieder daheim. Mit einem lachenden und weinenden Auge schreibe ich diesen Beitrag. Der Urlaub war sehr schön und ganz besonders für meine drei Mädels ein voller Erfolg gewesen.

Warum Pinterest Rezepte nicht immer gelingen - Oreo Cake Pops

Hallo Liebes!

Pinterest ist die Social Media Seite schlechthin für ausgefallene Rezepte. Ich stöbere gerne herum und pinne alle Ideen, die ich nachzaubern möchte in meine Sammlung. Alles sieht immer so toll und einfach aus. Doch wenn ein Pin in die Realität umgesetzt werden möchte, artet es bei mir aus.

Rezept: Kokosrolle - Kokos Rolat

Hallo Liebes!

Slawische Kuchen haben es in sich. Und zwar jede Menge Kalorien, dafür um so mehr Geschmack. Wenn du Kokos magst, wirst du diese Kokosrolle lieben! ;-)

Cloud Bread - Low Carb Wolken zwischen den Zähnen

Hallo Liebes!

Hast du schon mal etwas von Cloud Bread gehört? Wolkenbrot? Kenne ich nicht. Habe ich gedacht. Denn jeder, der sich mit der Low Carb oder der glutenfreien Ernährung beschäftigt hat, ist dem Cloud Bread bestimmt schon einmal begegnet.

Apfel Donut - Gesunder Snack für Kinder

Hallo Liebes!

Kinder sind Feinschmecker und besonders wählerisch, was gesundes Essen betrifft. Deshalb ist es immer eine Herausforderung, vitaminreiche Mahlzeiten zuzubereiten und ein banges Hoffen, dass diese auch angenommen und gegessen werden.

Landei im Großstadtdschungel

Hallo Liebes!

"Du bist ein Landei!" Früher hätte ich es als beleidigend empfunden, wenn das damals jemand zu mir gesagt hätte. Diese Aussage ist für mich in der Umgangssprache abwertend. Eine Andeutung, eine Hinterwäldlerin zu sein, eine Landpomeranze. Heute sage ich: "Jepp, bin ich!" Und ich liebe es!" Nicht dass ich zugebe, naiv und unerfahren zu sein. Aber vielleicht ein bisschen vorsichtig.

Size Zero Rezepte - Süsse Biskuitrolle aus Blumenkohl mit Quarkfüllung

Hallo Liebes!

Hättest du gedacht, dass du aus Zucchini, Süsskartoffeln und sogar Blumenkohl richtig leckere und gesunde Kuchen backen kannst?

Size Zero Rezepte - Käsekuchen aus der Pfanne...oder so ähnlich

Hallo Liebes!

Wenn du auch eine Size Zero Mieze bist wie ich, dann weißt du sicherlich auch, dass die Ernährungspläne sehr einfach aufgebaut sind. Mit den vorgegebenen Lebensmitteln kannst du dir in Eigenregie tolle Rezepte zaubern. Ich probiere immer herum und heraus kommen leckere Kombinationen, die dem strengen Diätplan etwas Schärfe nehmen.

Liebe und Geborgenheit sind die beste Medizin

Hallöchen!

Es war eine unglaublich anstrengende Woche. Für meine Kinder und für uns Grosse.

Size Zero Rezepte - Oopsies Apfeltaschen mit karamellisierten Haferflocken

Hallöchen!

Ich habe mir letztens zum ersten Mal Oopsies gebacken. Oopsies könnt ihr euch sowohl zu einer süssen als auch zu einer herzhaften Mahlzeit kreieren. Ich muss sagen, ich liebe diese süße Variante. Wie es bei Size Zero Rezepten üblich ist, braucht ihr wenige und simple Zutaten. Probiert es aus!

Fotomontag - Wie du deinen Garten das ganze Jahr zum blühen bringst

Es ist einfach ein wohliges Gefühl morgens aufzuwachen, einen Blick aus dem Fenster zu werfen und von wunderschönen Farben begrüsst zu werden. 

Saftigweiche kroatische Schokoladen-Kekstorte - Čokoladna Keks Torta

Letztens war bei uns Kindergeburtstag angesagt. Es ist in unserer Familie ein selbstkreierter Brauch, dass an jedem Geburtstag 3 verschiedene Kuchen gebacken werden:

Size Zero Rezepte - Wie mache ich Harzer Käse Chips

Wenn ich mir mal wieder für einige Wochen die Size Zero Pläne zur Hand nehme, fühle ich mich, als könnte ich Bäume ausreissen. Die gesunde Low Carb Ernährung und der strenge Trainings-Plan sind für mich einfach der beste Weg, die Fitness zu steigern, den Körper zu entgiften und die Figur zu formen. Sich tagsüber an die Pläne zu halten ist kein Problem. Der Knackpunkt sind die Wochenendabende. Mir fehlen ab und an die Knabbereien vor dem Fernseher. Entweder mache ich mir dann einen Teller mit knackiger Gemüserohkost, gönne mir einen Schoko-Casein-Pudding oder diese krossigen Harzer-Käse-Chips.

Wie mache ich schnelle Cake-Pops mit Marmelade ohne Cake-Pop-Maker

Wenn Kreativität in den Genen liegt, dann hat meine Schwester die volle Dosis abbekommen. Habe ich schon erwähnt, dass sie eine ausgezeichnete Hobby-Konditorin ist? Ihre Kreationen könnt ihr euch HIER noch einmal anschauen. Sie ist nun in diesem Beitrag als "Gast-Bäckerin" involviert und zeigt euch, wie ihr schnelle Cake-Pops mit Marmelade zaubern könnt.

Osterrezepte: Süsse Osternester - Schritt für Schritt Anleitung

Hallo meine lieben Ostervorbereiterinen,

meine 3 Mädels sind wirkliche Helferinen in Punkto Ostervorbereitung. Auch bei diesem Rezept haben sie wirklich ein Händchen fürs Backen gezeigt. Seht selbst, was für süsse Osternester dabei herausgekommen sind.

Osterrezepte: Ostereier-Kekse

Hallo meine lieben Osterbäckerinnen,

wie die Adventszeit sind auch die Osterfeiertage ein willkommener Anlass, die Kinderbacken-Maschinerie anzuschmeissen und Plätzchen zu zaubern, was das Zeug hält. Leider ist die Auswahl an Ostergebäckrezepten vergleichsweise sehr überschaubar, wie ich finde. Hier ist jedoch ein echter Hingucker.

Deko Inspirationen - Objekte, die gute Laune machen

Hallo zusammen!

Unser zu Hause ist unser Rückzugsort. Ein Ort, in dem wir uns sicher, wohl und geborgen fühlen. Geschützt vor dem Treiben der restlichen Welt. Ein Ort der Entspannung, wo wir los lassen können, wo wir uns fallen lassen können, wo wir selbst sein können. Unser behagliches Nest, in das wir um so mehr Liebe und Leidenschaft hineinstecken, als vielleicht irgendwo anders.

Size Zero Rezept Protein-Pralinen - Der Schokoladen-Schock

Size Zero Protein-Pralinen

Hallo zusammen!

Ich habe einen gesunden Schoko-Schock für all diejenigen, die sich gerade im Size Zero Programm befinden oder widerwillig Süßigkeiten-Abstinenzler sind. Diese Pralinen zergehen im Mund und schmecken so klebrig, wie eine Mischung aus dem Inneren von Snickers und Mars zusammen (allerdings ohne die Schokoladenglasur). So ähnlich wie Toffees. Ich denke, so lässt sich der Geschmack am ehesten beschreiben ;-). Das Rezept steht euch weiter unten zum download bereit.

Wenn ich gross bin, werde ich Fotografin - Schneeglöckchen

Hallo zusammen!

Ja wirklich. Mein Traumberuf war damals Fotografin. Ich glaube mit zwölf Jahren entwickelte ich eine Leidenschaft für das Bilder schießen, speziell Landschaft, Natur und ganz im Besonderem Sonnenuntergänge. Deshalb habe ich beschlossen, diesem Blog eine Kategorie hinzuzufügen, die speziell der Fotografie gewidmet ist.

Size Zero Rezept Low Carb Blumenkohl-Pizza mit Harzer Käse

Size Zero Low Carb Blumenkohl-Pizza

Hallo zusammen!

Nach einigem Herumprobieren und Austüfteln habe ich endlich eine annehmbare Rezeptur für die ultimative Size Zero Low Carb Blumenkohl-Pizza gefunden. "Size Zero" deshalb, weil im 10-Wochen-Programm in den Ernährungsplänen bestimmte Mengenangaben an Fleisch, Gemüse etc. vorgegeben sind, die sich im Zwei-Wochen-Rhythmus ändern. Die unten angegebenen Zutatenmengen können also den jeweiligen Wochen angepasst werden. Auch außerhalb einer Low Carb Diät ist das eine gesunde Alternative für die ganze Familie. Statt Harzer würde ich dann einen Reibekäse verwenden.

Size Zero Rezept Haferflocken-Brötchen - Frühstück Woche 1-6

Size Zero Haferflocken Brötchen

Hallo zusammen!

Wem das Vollkornbrot am Morgen schon zum Hals raushängt, dem möchte ich Haferflocken-Brötchen als saftigere Alternative vorschlagen. Laut dem neuen Size Zero Original-Ernährungsplan ändern sich anfangs die Mengenangaben beim Frühstück nicht, so dass dieses Rezept für die Wochen 1 - 6 geeignet ist. Auch außerhalb des Programmes, sind Haferflocken für die ganze Familie eine gesunde und schmackhafte Alternative zu normalen Weizenbrötchen.

Die Welt ist schön wenn du lernst, die kleinen Dinge des Lebens zu sehen

Die Welt ist schön,

wenn jeden Morgen ein neuer Tag erwacht

Die Welt ist schön,

wenn die Sonne glutrot untergeht.

Die Welt ist schön,

wenn du auf der Wiese liegst und zu den Wolken schaust. 

Size Zero Backmischung im Glas für Protein-Schokoladen-Kuchen - Geschenkalternative zu Pralinen und Co.

Size Zero Protein-Schokoladen-Kuchen

Hallo zusammen!

In gewöhnlichen Fällen ist es doch so, dass man als kleines Mitbringsel seinem Gastgeber entweder Blumen oder Pralinen mitbringt. Egal zu welchem Anlass, Blumen und Schoki passen immer. Doch was ist, wenn der Beschenkte gerade auf Diät ist, glutenempfindlich ist, eine Erdnuss- oder Pollenallergie hat oder vielleicht veganer ist? Oder als Kind einen ganzen Nikolaus verspeist hat und sich danach übergeben musste, er seitdem keine Schokolade mehr anrührt? Irgendetwas ist immer.

DAS ist Size Zero - Rezept Low Carb Zucchini-Schokoladenkuchen zum Abendessen

Hallo zusammen!

Ich könnte mich reinsetzen. So saftig und süß, so gesund und lecker. Heute ist der letzte Tag der 3. Woche vom 10-Wochen-Programm Size Zero. Das Verlangen nach Süßem ist eigentlich nicht erwähnenswert. Doch einen Schokokuchen zum Abendessen zu verspeisen hat in einem zuckerfreien Ernährungsplan doch etwas Verführerisches.

Size Zero Rezept Mikrowellen Tassenküchlein - Low Carb Snack im 10-Wochen-Programm

Size Zero Mikrowellen Tassenküchlein

Hallo zusammen!

Ein Tassenkuchen ist einfach zu backen. Die Zutaten sind überschaubar, die Zubereitung in der Schnelligkeit nicht zu toppen. Während des Size Zero Programms sind Snacks in den Ernährungsplan eingebaut worden, um etwas von seiner Strenge zu nehmen.

Size Zero Rezept Baiser - Snack und Shake-Ersatz im 10-Wochen-Programm von Julian Zietlow

Size Zero Baiser

Hallo zusammen!

Ich liebe Baiser! Ich habe mir früher beim Konditor oder Bäcker immer 6 Stück einpacken lassen. Dieses süße und knusprige Gebäck mochte ich mehr als Schokolade. Ein Grund zur Freude, als ich im Ernährungsplan der App gelesen habe, dass die Size Zero konforme Variante sogar als Shake-Ersatz erlaubt ist.

Size Zero Rezept Protein Waffeln - Gesundes Frühstück im Low Carb 10-Wochen-Programm von Julian Zietlow

Hallo zusammen!

Es ist unglaublich vielseitig, was man mit Haferflocken und Proteinpulver alles zaubern kann. Bevor ich mit Size Zero gestartet bin, habe ich mir kaum erträumen lassen, dass gesundes Essen so schnell und einfach zubereitet werden und, vor allen Dingen, unheimlich lecker und sättigend sein kann.

Das Size Zero Porridge Rezept - Das begehrte Frühstück im 10-Wochen-Programm von Julian Zietlow

Size Zero Porridge

Hallo zusammen!

Was das Porridge so begehrt mach? Es schmeckt so unheimlich gut. Besonders dann, wenn man sich mitten im 10-Wochen-Programm befindet. Für mich sind es ist die Süsse und die Reichhaltigkeit, welche mich diese Mahlzeit zelebrieren lassen. Porridge hält mich länger satt als die vorgeschriebenen Scheiben Vollkornbrot mit Aufschnitt. Es ist eine dankenswerte Abwechslung im strengen Ernährungsplan.

Überbackene Maultaschen - Mittagsmahlzeit schnell und einfach

Hallo zusammen!

Die liebe Mrs. Bella hat mich eingeladen bei ihrer Aktion "Zaubere uns dein Rezept" für den Monat Januar mitzumachen.
Hier mein Vorschlag, wenn es mal schnell und unkompliziert gehen muss: